SOKER.ID -- Kita mungkin sudah sering mendengar istilah mager. Kalimat ini kerap diucapkan saat kita dalam posisi sedang malas untuk melakukan kegiatan.
Kebiasan mager atau dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia diartikan sebagai malas bergerak, menjadi salah satu tindakan yang sedang tidak bersemangat untuk beraktivitas.
Lantas mengapa rasa malas itu bisa timbul? Sebabnya bermacam-macam.
Biasanya, akibat jenuh atau bosan dengan rutinitas yang berulang-ulang.
Nah, berikut ini akan diterangkan mengenai tips menghindari rasa malas (mager).
Baca Juga: Kenali Penyebab Utama dari Gigi Berlubang
Cara Mengatasi Mager
Cara agar tidak mager itu bagaimana? Terutama dalam belajar nih, kalian yang paling sering kena "mager attack" tiap kali mau belajar, bagaimana cara biar gak malas belajar? Berikut lima tips biar ngga mager saat belajar di rumah.
1. Kurangi Begadang
Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya dan kurangi kebiasaan begadang. Usahakan kamu tidur 6-8 jam setiap malam supaya kamu lebih segar ketika bangun pagi keesokan harinya.
Kalau perlu, tetapkan rutinitas kamu untuk malam hari sebelum tidur supaya kamu lebih rileks dan lebih gampang tertidur, seperti mendengarkan musik yang slow, minum teh hangat, stop menggunakan alat elektronik sebelum tidur dan sebagainya.
2. Jadwalkan olahraga setiap minggunya