Putus hubungan dengan akun-akun yang tidak dikenal, akun yang menyebarkan kepahaman menyimpang, menyebarkan ajaran premanisme, radikalisme dan intoleran apalagi akun-akun yang suka menyebarkan pornografi dan segera keluar grup jika kita dimasukan ke dalam grup mereka.
4. Gunakan Medsos untuk Kegiatan Positif
Media sosial memiliki banyak sekali manfaat positif yang bisa menguntungkan seperti belajar ilmu pengetahuan, mempublikasikan kegiatan, mempromosikan produk industri, membentuk jaringan pertemanan dan mengekspresikan eksistensi diri dengan tetap menjaga privasi dll.
Baca Juga: 5 Jenis Buah-buahan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
5. Batasilah Penggunaan Media Sosial
Membatasi berinteraksi di media sosial dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting guna:
a. Menjaga kesehatan fisik seperti mata, punggung, lambung/ sakit maag karena makan tidak teratur dll,
b. Menjaga kesehatan mental, berikut penyakit mental yang disebabkan oleh media sosial:
- Fomo Syndrome / Fear of Missing Out (FoMO) adalah sebuah perasaan bahwa orang lain lebih bersenang-senang, menjalani hidup lebih baik, atau memiliki pengalaman yang lebih baik dibanding dengan diri kita,
- Depresi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gangguan suasana hati dengan perasaan sedih yang dalam dan berlebihan. Orang yang mengidap depresi akan kehilangan semangat dan minatnya dalam melakukan aktivitas.
- Obsessive Compulsive Disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang-ulang. Apabila hasratnya ini tidak terpenuhi, maka si penderita akan diliputi oleh kecemasan dan ketakutan.