Supaya kamu nggak terbiasa hidup pasif tanpa aktivitas, tetapkan jadwal untuk berolahraga setiap minggunya, setidaknya 3-4 kali.
Olahraga ini nggak perlu yang itu-itu aja, kita bisa menambah variasi aktivitasnya supaya nggak bosan dan menjadi mager untuk berolahraga.
Mulai dari jogging keliling kompleks, ikut kelas yoga hingga mencoba kelas kickboxing bareng teman-teman
Jadwalkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menurut kamu seru untuk menghilangkan stres dan menggerakkan tubuh.
Anggap aja jadwal olahraga ini seperti jadwal pertemuan dengan seseorang yang penting karena siapa lagi yang lebih penting dari dirimu sendiri?
3. Jangan overthinking
Seperti kata iklan yang terkenal, just do it. Nggak usah terlalu banyak memikirkan apa yang akan terjadi kalau kamu bilang “iya” pada tawaran beraktivitas atau bertemu dengan orang lain.
Kalau kamu tipe orang yang cenderung overthinking dan akhirnya menjadi mager karena terlalu banyak berpikir, coba tetapkan aturan 5 detik: setiap kamu ragu, hitung mundur dari 5-4-3-2-1 dan tetapkan tekad untuk bilang “iya” pada ajakan dari orang-orang di sekitar kamu atau niat melakukan aktivitas.
Baca Juga: Kenali 7 Ciri-ciri Investasi Bodong
4. Tetapkan jangka waktu dan deadline sendiri
Biasakan menetapkan jangka waktu kapan kamu akan melakukan sesuatu dan deadline maksimal kapan kamu harus menyelesaikan suatu kegiatan atau membuat keputusan atau bertemu dengan orang lain.
Untuk kamu yang belum biasa disiplin, kamu bisa membagi semua proyek yang membuat kamu mager atau target kamu menjadi aktivitas-aktivitas kecil dan lakukan satu saja langkah maju untuk menyelesaikan proyek dan mencapai target setiap hari dengan deadline yang kamu tetapkan.
Mungkin kamu bisa belajar bahasa hanya 5 menit sehari atau selesaikan mengedit 1 saja foto request dari klien kamu setiap hari.
